stres kırığı:(

[egeli1190]

yardım edebilcek var mı stres kırığının tedeavisi dinlenmek ama dinlencek kadar çok günüm yok ne yapmalıyım

[Stingray]

Stres kırıkları, kemikte, aşırı kullanımdan veya tekrar eden uygulamadan ileri gelen, örneğin tekrar tekrar zıplasanız veya tutarlı biçimde uzun mesafelerde koşacak olsanız ayaklarınızda oluşacak çatlaklar gibi, minik çatlaklardır. Bu kırıklar aynı zamanda osteoporoz (kemik erimesi) gibi bir rahatsızlık nedeniyle zayıf düşmüş olan kemiğin normal kullanımından ötürü de oluşabilir.

Stres kırıkları, herhangi bir kemikte oluşabilir, ancak en çok bacağınızın alt kısmının ve ayağınızın ağırlık taşıyan kısımlarına musallat olurlar. Sporcularda, stres kırıkları en yaygın yaralanmalar arasındadır. Atletizm sporcuları özellikle hassas durumdadır, yaralanmaların yarısından hayli fazla bölümü bu sporcularda görülmektedir. Kadın sporcular, stres kırıklarına karşı özellikle hassas olabilir, düztaban, ayak kıvrımları sert bireyler de daha fazla risk altında olabilir. Ancak herkes stres kırığı yaşayabilir; örneğin, sporcu olmayan ve yeni bir egzersiz programına başlayan ya da uzun bir yürüyüşe çıkan biri de "çok kısa sürede çok şey" yaparsa risk altında olabilir.

Doktorunuz, stres kırığını teşhis etmek için röntgenden veya kemik testinden yararlanabilir. En basit vakada, stres kırığının tedavisi, yaralanmadan etkilenen alana buz uygulamak ve bol bol istirahat etmeyi içerir. Daha ağır vakalarda kırık tahtası kullanma veya alçıya alma, bazen de kemiğin iyileşmesine yardım etmek için cerrahi olarak iğne takılması gerekebilir.   Sağlıkbilgisi.com

[besyo26]

bende de stres kırıgı var.dınlemekle gecermıs ama ...byle bır zamanımız yok kı .zaten sınav da yaklastı.bılmıyorum ne yapacagız.

[noblestar13]

bende de var bu ıllet gecmıyor arkadaslar dınlenme ıle fılan asırı derecede ılerlemısdurumda bende
baskebollcuyum mersın bolgelıgınde oynuyorum artık acılarına dayanamaz oldum bıraktım 1 senedır spor yapmıyorum kosmuyorum yurumekten bıle kacınıyorum ama gecmedı gecmıyor da
allah dusumanımın basına vermesın bu ılletı

[noblestar13]

arkadasla stres kırıgı ıle ılgılı bır kac hocaya danıstım,
hergun yatmadan once stres kırıgının oldugu bolgeye zeytınyagı ıle masaj yapacakmıssın sonra sarımsagı ezıp masaj yaptıgın bolgeye sureceksın ve sargı bezı ıle sarcakmıssın o sekılde yatacaksın sabah cozup yıkayacaksın bu uygulamayı sureklı uygulayacmısın gecer hıcbırseyın kalmaz dedıler.
bu arada danıstıgım hocalardan bırı bogaz ıcı besyo ögretım gorevlısıdır